Kaygı ve panik

Kaygı, bizi olası tehlikelere karşı hazırlayan doğal bir duygudur. Ancak gerçek bir tehlike bulunmadığı durumlarda da sıklıkla ortaya çıkıyorsa uyku düzenini, ilişkileri ve günlük işlevselliği olumsuz etkileyebilir.

Görüşmelerde kaygının nasıl ortaya çıktığını, hangi etkenlerle sürdüğünü ve kaygıyla daha sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarını birlikte ele alıyoruz.